Shinrin Yoku: Gesünder und glücklicher durch Waldbaden

Shinrin-yoku, auch bekannt als Waldbaden, ist eine japanische Praxis, bei der man Zeit in einer natürlichen Umgebung, insbesondere in Wäldern, verbringt, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Shinrin-yoku basiert auf der Annahme, dass der Kontakt mit der Natur positive Auswirkungen auf die körperliche und mentale Gesundheit hat.

Diese Annahme wurde bereits durch zahlreiche Studien und Untersuchungen bestätigt, die die messbaren Auswirkungen von Waldbaden auf das kardiovaskuläre System und Stoffwechselparameter nachweisen konnten. Es wurde ein deutlicher Anstieg des Serotonin Spiegels (auch Glückshormon genannt) gemessen, was nachweislich gegen Depression vorsorgen kann. Darüber hinaus legen die Studien nahe, dass Shinrin-yoku auch positive Auswirkungen auf die Funktion des Immunsystems und den Blutdruck haben kann.

Daraus entstehen viele Vorteile wie reduzierter Stress, erhöhte Konzentration und verbesserter Schlaf. Shinrin-yoku kann also eine einfache und angenehme Möglichkeit sein, die Natur in den Alltag zu integrieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Leider ist uns Menschen in den Großstädten nicht immer möglich, regelmäßige Waldspaziergänge zu machen, um Kraft zu tanken. Hier möchten wir mit unseren dekorativen Natur-Produkten unterstützen.